Kostenloser Wendo Einsteigerinnen-Workshop am 21.+22.10.

Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen*.

Wann: 21. und 22.10.2017, Samstag von 12 bis 17 Uhr und Sonntag von 12 bis 16 Uhr.
Wo: Im Bewegungsraum in der Fabrique im Gängeviertel, Valentinskamp 34 A, 2. Stock
Der Kurs ist kostenfrei. Da die Teilnehmerinnenzahl aber leider auf 16 Personen begrenzt ist bitten wir um Anmeldung unter: allefrauen_referat@riseup.net
Trainerin: Anika Ziemba

Was ist Wendo?

Wendo steht für ein ganzheitliches und parteiliches Konzept, basierend auf pädagogischen und psychologischen Methoden, um das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit von Frauen* und Mädchen* zu stärken.
Wendo entstand aus dem Gedanken, dass eine effektive Art der Selbstverteidigung der geschlechtsspezifischen Sozialisation von Frauen* und Mädchen* Rechnung tragen muss. Zu effektiver Selbstverteidigung gehört daher eine Auseinandersetzung mit Angst, Passivität, Hemmungen sich zu wehren und Mythen, die Logiken von Rape Culture folgen.
Wendo ist kein Kampfsport. Übergriffsituationen geschehen in der Regel nicht von 0 auf 100 sondern folgen bestimmten Dynamiken, diese werden transparent gemacht, um frühzeitige Interventionen zu ermöglichen. Die Teilnehmerinnen lernen Techniken, um auf verschiedenen Eskalationsstufen Möglichkeiten zur Behauptung und zur Verteidigung zur Verfügung zu haben; dies beinhaltet Übungen zur inneren Haltung, Körpersprache, Stimmeinsatz und auch Körpertechniken.
Wendo heißt die eigenen Möglichkeiten und Stärken zu erkennen und diesen zu vertrauen. So können Konflikte und Bedrohungssituationen erfolgreich gelöst werden.
Ziele des Kurses sind die Möglichkeit den eigenen Erfolgs zu sehen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu steigern, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, Solidarität erfahren und leben Lebensräume behaupten und erweitern sowie Lebenslust zurück bzw. dazugewinnen. An Wendo-Kursen können alle Frauen teilnehmen, körperliche Befähigung und/oder Fitness sind keine Voraussetzung. Jede kann sich wehren! Der Kurs findet in deutscher Sprache statt. Bringt bequeme Kleindung mit.